Quels sont les outils pour adopter la bonne posture au bureau ?
Adopter une bonne posture de travail au bureau est un des critères principaux pour préserver la santé et le bien-être des collaborateurs et ainsi assurer une meilleure productivité de façon simple, naturelle et efficace.
Pourquoi est-il important d'adopter une bonne posture au bureau ?
Pour éviter tous les types de problèmes de santé liés à la sédentarité, il est important de faire attention à sa position. Opter pour une bonne position vous permettra de diminuer les douleurs du quotidien. Maux de dos ou de cou, douleurs au poignet, douleurs lombaires, tensions musculaires, ou encore douleurs cervicales, avoir une bonne position ne passe pas seulement par bien se placer sur sa chaise de bureau, pour une posture 100% ergonomique il faut :
- Bien se positionner
- S'équiper en accessoires ergonomiques
- Choisir la bonne chaise de bureau
- Alterner ses positions au cours de la journée
Quels accessoires ergonomiques utilisés ?
En complément de votre siège ergonomique ou de votre bureau assis-debout, il existe différents outils de travail pour une totale ergonomie au travail. Une multitude d'accessoires proposés par JPG pour vous aider à garder une bonne posture au bureau.
Le repose-pieds
Le repose-pied va vous aider à garder une bonne position tout au long de la journée. Il aidera vos épaules, votre dos, vos jambes et vos pieds à garder une position correcte pour éviter toutes douleurs corporelles. N'hésitez pas à suivre nos conseils pour savoir comment installer votre repose-pieds.
Le bras porte-écran
La fatigue visuelle est inévitable lorsque l'on passe toute une journée devant son écran. Pour réduire cette fatigue, il est important de garder son ou ses écrans face à ses yeux. Pour répondre à cette demande, optez pour un bras porte-écran. Il peut porter vos écrans et vous pourrez donc les placer facilement de façon ergonomique face à votre champ de vision. Cela vous permettra de garder la bonne position tout en réduisant votre fatigue visuelle.
Les accoudoirs pour siège de bureau
Réglables en hauteur, en largeur ou en profondeur, les accoudoirs vont vous permettre d'adapter votre assise à vos besoins et non pas l'inverse. Placez-les au bon niveau sur votre chaise de travail tout en respectant la position ergonomique idéale.
Le support dorsal
Pour optimiser le confort de votre position assise, le support dorsal permet de soutenir vos lombaires et votre colonne vertébrale le long de votre dossier. Fortement recommandé aux personnes qui passent du temps devant leur poste de travail, il va permettre de préserver leur santé et de gagner en efficacité.
Le coussin d'assise
Adapté pour n'importe quel fauteuil de bureau, le coussin d'assise va améliorer le confort en position assise. Il existe de types de coussins ergonomiques :
- À mémoire de forme : il va limiter le mal de dos tout en enregistrant votre position pour optimiser votre posture à chaque utilisation.
- Avec un gel refroidissant : il abaisse la température de votre corps. Il convient parfaitement aux personnes souffrant de sciatique.
La souris ergonomique
La souris ergonomique, appelée aussi souris verticale, va aider au bon positionnement de votre main, votre poignet et votre avant-bras. Ils vont se positionner naturellement autour de la souris d'ordinateur et cela évitera tous types de douleurs sur cette zone.
Tapis de souris ergonomique et repose-poignet
Peu importe votre bureau (bureau d'angle, bureau droit, bureau de direction, etc.), vous aurez besoin
d'un clavier et d'une souris. Pour faciliter leur utilisation, il est possible d'y ajouter un tapis de
souris ergonomique et/ou un repose-poignet. Suivez les conseils de JPG et combinez les deux pour y
positionner vos mains droites et gauches et éviter les douleurs au poignet.
En complément de tous ses accessoires ergonomiques, il est important de sélectionner une chaise de
bureau confortable et de la régler de la
bonne façon pour vous assurer un environnement de travail confortable.
Au-delà des accessoires, JPG met également à votre disposition des solutions ergonomiques telles que des bureaux ergonomiques ou des formations pour faire de la prévention sur le bien-être au travail auprès de vos collaborateurs et pour leur permettre d’adopter les bons gestes.
Si vous souhaitez plus de choix, JPG, expert en mobilier et agencement, vous propose différentes assises ergonomiques mais évous propose également des fauteuils de direction, des fauteuils en
cuir de bureau, des fauteuils pivotants, des fauteuils de gamer, des tabourets bas, des sièges et chaises de réunion, etc.
Retrouvez également sur notre FAQ, les réponses à vos questions les plus fréquemment posées :
- Quelles sont les caractéristiques d'une bonne chaise de bureau ?
- Quel budget prévoir pour un siège ergonomique ?
- Comment trouver un fauteuil de qualité pour travailler chaque jour ?
- Comment choisir une chaise de bureau à l'assise confortable ?
- Quelle hauteur choisir pour sa chaise de bureau ?
- Comment choisir son siège ?
- Quel est le meilleur modèle de fauteuil ergonomique ?
Ces conseils vont vous servir pour un bien-être professionnel optimal, mais aussi personnel. Ainsi, adoptez nos conseils au bureau comme à la maison.