A quoi sert un repose pied ?
Le repose-pieds recèle des avantages uniques et permet de remplir les fonctions ergonomiques d'une bonne posture au bureau. Les nombreux avantages liés à la position ergonomique type apportent les bienfaits suivants :
- évite les douleurs au dos,
- aide à garder les pieds, les jambes et le dos dans la bonne position,
- stimule la circulation sanguine.
Qu'est-ce qu'un repose-pieds et comment s'en sert-on ?
Le repose-pieds est un instrument ergonomique puisqu'il vise à améliorer les conditions de travail pour un mieux-être au quotidien. Adaptant les besoins de l'utilisateur au sein de son environnement, le repose-pieds est un dispositif de soutien utilisé pour favoriser le bon positionnement des pieds et des jambes. Ces plateformes ajustables selon votre morphologie et vos besoins a été créée spécifiquement pour les besoins ergonomiques afin de permettre un confort maximum et une flexibilité adaptée à chaque individu.
Les différents modèles de repose-pieds
Le repose-pieds se décline sous de nombreux aspects, il va de la conception d'une simple plateforme standard avec une surface pour pied plate à des options de hauteur et d'angle ajustables. Voici quelques-uns des différents modèles de repose-pieds :
La hauteur variable d'un repose-pieds de bureau permet de correspondre à une variété de siège de bureau plus grande (tabouret assis-debout, fauteuil synchrone réglable, etc.). Pour régler votre repose-pieds, écoutez avant tout vos ressentis et divers besoins sur le moment. Régler le repose-pieds est aussi très utile pour correspondre à votre morphologie.
- Le repose-pieds à roulette
Les roulettes pour chaise de bureau permettent de déplacer votre matériel comme bon vous semble. En outre, un système de levier offre la possibilité de bloquer les roues lorsque vous avez trouvé la position idéale.
- Le repose-pieds dynamique
Aussi nommé repose-pieds à bascule, le repose-pieds ergonomique dynamique permet :
- de soulager la tension et la contraction musculaire
- de favoriser la circulation sanguine
Ce sont des plateformes surélevée avec ou sans bas de caisse, déplaçant la cheville de haut en bas avec
un mouvement de pied.
Le repose-pieds dynamique offre généralement deux modes d’utilisation :
- une face plate qui garantit un appui stable et une posture équilibrée
- une face semi-circulaire qui stimule la circulation sanguine au niveau des membres inférieurs, dans une posture dynamique
Comment choisir votre repose-pieds ?
Solidité et adhérence au sol sont des éléments à prendre en compte lors de l’achat de votre plateforme de soutien dynamique. Pour le choix de votre repose-pieds en général, vous pouvez vous baser sur différents critères tels que :
- La solidité, attestée par la présence de matériaux robustes et résistants.
- La structure, en fonction de vos goûts, vous obtiendrez un produit en acier ou en plastique, veillez à opter pour une qualité de conception importante.
- Le revêtement, le cuir ou le simili cuir par exemple sont plutôt simples à nettoyer.
Comment utiliser le repose-pieds de bureau ?
- Assis
Le repose-pieds peut être simplement utilisé en l'ajoutant sous le bureau pour élever les pieds. Ainsi positionné, vos genoux seront plus hauts que votre hanche, c'est donc un accessoire à utiliser avec parcimonie. Subséquemment, vous avez la possibilité de vous mettre pieds-nus sur le repose-pieds, notamment lorsque celui-ci possède des paramètres intéressants comme ceux indiqués ci-dessous.
- Debout
Le repose-pieds peut également se caractériser sous une forme plate, une plateforme qui ne vous élève pas, mais qui est faite pour absorber et amortir le poids du corps lorsque vous êtes en position debout. La position debout est possible si vous bénéficiez d'un bureau assis-debout. Il est conseillé de se déchausser, particulièrement si votre repose-pieds possède des revêtements spéciaux.
Des barres de roulement
Parmi d'autres caractéristiques pouvant être ajoutées au repose-pieds, des barres de roulement sont faites pour masser le bas des pieds. Ceci soulage les douleurs, c'est également un instrument ergonomique très confortable pour le quotidien qui accroît le retour veineux.
Du gel pour l’absorption du poids
Pour absorber le poids lorsque vos pieds sont appuyés sur un repose-pieds, un gel peut être ajouté. Certains sont même disponibles avec des options de chauffage ou avec des matelas en mousse à mémoire de forme pour amortir tout mouvement et poids.
Des anti-dérapants et anti-microbiens
La plupart des repose-pieds sont disponibles sous une forme compacte afin de pouvoir être placés facilement sous un bureau. En outre, une surface anti-dérapante est généralement ajoutée sur ce type d'accessoire ergonomique, ainsi qu'une surface anti-microbienne pour éviter les infections, les tâches, les odeurs, pour un niveau de confort optimum.
Les avantages d'un repose-pieds
Le repose-pieds permet une position ergonomique type ; ce produit facilite la posture à approprier dans diverses positions.
- En position assise :
Ce support aide à soulager la douleur causée par une mauvaise posture et mécanique corporelle.
- Mauvaise circulation du sang
Lorsque la hauteur d'une chaise de bureau est trop élevée, une pression peut se développer derrière les genoux. Empêchant ainsi le sang de circuler correctement. Ceci augmentant par conséquent le risque de formation de caillots sanguins et de varices.
- Douleurs diverses
Une mauvaise hauteur de chaise peut également causer une douleur au niveau des jambes et au dos. En plus du repose-pieds, il est conseillé d'opter pour des supports dorsaux chaise de bureau pour une ergonomie plus complète. En effet, l'affaissement ou l'extension excessive du dos sont des facteurs aggravants les problèmes de dos.
- En position debout :
En position debout prolongée, un changement de posture possible grâce au bureau assis-debout, le repose-pieds possède de nombreux avantages. Le repose-pied peut être présenté sous une forme traditionnelle, dans ce cas, la capacité à reposer le poids du corps et de reposer un pied plus haut que l'autre peut soulager les douleurs, la fatigue et le mal de dos. Autrement, votre repose-pieds peut être présenté sans élévation, simplement comme un accessoire absorbant le poids de votre corps.
Des accessoires ergonomiques pour une meilleure posture de travail
Lorsque vous faites du télétravail, votre position au bureau n’est pas toujours adaptée en raison d’un
manque d’équipement. Si vous possédez déjà une chaise de bureau ergonomique, c'est un bon point pour
vous.
Il arrive néanmoins que votre position finisse par être inconfortable, c’est pour cette raison que des
accessoires supplémentaires peuvent s’ajouter pour un grand confort sur la durée.
Qu’est-ce qu’un repose-jambe ?
Plusieurs types de reposes-jambe existent en fonction des modèles de fabrications :
- Le repose-jambe simple sous forme de tabouret avec un revêtement en mousse
- Le repose-jambe à roulette
- Le repose-jambe fixe qui peut être ajouté à votre chaise de bureau
Globalement, il permet de maintenir votre jambe horizontalement ou inclinée grâce à un mécanisme de
soutien de la cuisse, du genou et du mollet. Certains repose-jambes réglables proposent plusieurs
positions, ceci vous permettant d’élire l’état qui vous sied le mieux.
En effet, avoir les jambes plus ou moins relevées est une position qui favorise la circulation sanguine
et le retour veineux. Totalement surélevée ou plutôt droite, poser votre jambe pour la maintenir au
repos apporte une posture de relaxation au niveau des jambes. Cet accessoire est idéal en prévention des
douleurs ou soulage certaines d’entre elles que vous endurez déjà.
Le repose-jambe à roulette possède des fonctions de réglage de position, les différentes articulations
de ce produit s’adaptent à vos besoins. Certains repose-jambe sont suffisamment larges pour pouvoir
reposer vos deux jambes.
Les changements de position
L'angle flexible ou inclinable d’un accessoire de repos permet un confort maximum et des changements de position fréquents. En effet, le changement de position est un avantage mis en avant par les ostéopathes qui encouragent souvent les utilisateurs à écouter et être davantage attentif à leur corps. Certaines chaises ergonomiques permettent aux utilisateurs de s'asseoir de différentes manières tout en gardant une position ergonomique.
La modification de votre stature
La fabrication de bureau assis-debout est une avancée dans le monde du travail qui permet de réduire
quelque peu la sédentarité. Le bureau assis-debout permet de travailler assis, ou en position debout
grâce à un plan de travail totalement ou partiellement relevé.
Le réglage de votre chaise de bureau et l'ajout d'un repose-pieds ergonomique approprié permet d’adopter
une meilleure posture. Votre poste de travail est un endroit auprès duquel vous passez une majeure
partie de votre temps, il est important de savoir penser à soi et se prémunir des troubles qui nous
affectent lorsqu’une certaine harmonie n’est pas respectée.
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