Comment bien utiliser son repose-pieds ?
Vous venez de recevoir votre repose-pieds. Seulement, au moment de tester votre nouvel accessoire ergonomique, vous vous demandez comment bien l’utiliser ? Découvrez comment le placer devant votre fauteuil de travail, comment le régler et comment adopter la meilleure posture.
1 - Comment bien utiliser son repose-pieds : nos conseils
- Bien positionner son accessoire
- Réaliser les bons réglages
2 - Les bénéfices d’une posture saine au bureau
- Une meilleure circulation sanguine
- Moins de maux au niveau du dos, des lombaires et de la nuque
- Un espace de travail confortable
3 - Nos astuces pour choisir votre repose-pieds
Comment bien utiliser son repose-pieds : nos conseils
Bien positionner son accessoire
Pour que vous disposiez dessus vos pieds sans étirer les jambes et que vous soyez à l’aise, il convient de bien placer votre repose-pieds. L’idéal est de le mettre en face de votre chaise de bureau. Pas trop près de vous, ni trop loin. Faites quelques essais si besoin pour repérer l’emplacement adéquat.
Réaliser les bons réglages
Pour adopter une meilleure position assise, il convient d’abord de régler votre chaise en fonction de la hauteur du plateau de votre bureau. Vos bras disposés sur les accoudoirs doivent être dans le prolongement du bureau.
Il vous faut ensuite adapter votre repose-pieds à votre taille et à votre environnement. Calez-vous au fond de votre siège en maintenant votre dos droit. Si vos pieds ne sont pas à plat sur le sol ou si vous avez tendance à glisser dans votre fauteuil, installez-les sur votre repose-pieds. Vérifiez que l’angle entre les cuisses et les mollets est perpendiculaire. Faites les réglages nécessaires en hauteur et en inclinaison, pour approcher au maximum des 90°.
Les bénéfices d’une posture saine au bureau
Rester assis pendant de longues heures derrière un écran d’ordinateur, un comptoir ou une paillasse de laboratoire a des répercussions directes sur le corps. Très souvent, des engourdissements, des gênes, puis des troubles musculo-squelettiques se manifestent. Pratiques et ergonomiques, les repose-pieds apportent de nombreux bienfaits au quotidien. Non seulement ils permettent d’améliorer la posture derrière un bureau. Mais aussi ils boostent la concentration et la productivité.
Une meilleure circulation sanguine
En réduisant les pressions au niveau des membres inférieurs, ils favorisent la circulation sanguine et limitent la fatigue et les fourmillements.
Moins de maux au niveau du dos, des lombaires et de la nuque
Avec les repose-pieds, vous retrouvez une posture saine, voire dynamique (pour les modèles à bascule). Cela vous permet d’éviter les douleurs habituelles dues à une position assise prolongée et d’écarter les problèmes de santé.
Il vous est même possible d’étirer les jambes et de bouger les chevilles avec les repose-pieds réglables en inclinaison. Ce qui permet de vous délasser.
Un espace de travail confortable
En ajoutant un repose-pieds à votre environnement professionnel ou personnel, vous retrouvez Travailler dans un environnement ergonomique et agréable est important pour tout le monde.
Que vous soyez salarié ou indépendant. en entreprise ou en télétravail, disposer d’un espace adapté à sa taille (ou morphologie) et à ses missions est un facteur de bien-être et d’efficacité. Il est plus facile de se concentrer sur ses missions et de les réaliser.
En effet, lorsqu’une personne a mal au dos, elle peine à oublier la douleur et à mobiliser toute son énergie sur la tâche à effectuer.
Un espace de travail confortable
Les repose-pieds ergonomiques sont des accessoires de bureau indispensables au bien-être et à la productivité. Pour profiter au maximum de ses bienfaits, nous vous invitons à sélectionner un modèle de qualité, équipé d’un support antidérapant. Ainsi il ne glissera pas sur le sol quand vous bougez sur votre siège. Préférez aussi les versions réglables, qui s’adaptent à tout utilisateur.
Selon les fabricants et les modèles, les repose-pieds peuvent intégrer différents éléments qui peuvent vous intéresser. Comme par exemple un revêtement anti-microbien, une texture massante ou un système chauffant.
Pour bien utiliser votre repose-pieds, il est crucial de le positionner bien en face de votre chaise de bureau. Il convient aussi de procéder à des réglages en hauteur et en inclinaison. Adopter une meilleure posture assise soulage et évite les douleurs dorsales et lombaires. Cela permet aussi d’être plus concentré sur son travail.